Suplemento de Proteína


SoyProtein_HeaderQuando se tem objetivo de ganho de massa muscular ou mesmo objetivo de obter saciedade em uma dieta para perda de peso baseada em perda de gordura e não de massa magra, uma das estratégias é lançar mão da ingesta proteica em alíquotas de aproximadamente 25g de proteína. O cálculo da necessidade proteica é feito de acordo com objetivo do paciente e escola que o médico segue. Como alguns pacientes vão precisar fazer um lanche no trabalho, outros só conseguem ingerir algo líquido de manhã ou antes de dormir, outros precisam de pré e pós-treino, acho que o suplemento de proteína, em forma de pó para diluir em água é muito prático, ajudando de forma significativa à obtenção de resultados, que, mesmo adepta de uma dieta mais natural, lanço mão de alguns produtos industrializados. Como, em geral, será usado diariamente, muita atenção na hora de escolher, procure quem entende do assunto.

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