Luteína e Zeaxantina

Um artigo no Journal of the International Neuropsychological Society (2017) mostrou uma associação entre os níveis mais elevados de carotenóides luteína e zeaxantina e melhor eficiência cerebral. A descoberta foi obtida de um estudo da Universidade da Geórgia que envolveu 43 homens e mulheres entre 65 e 86 anos. Os níveis de luteína e zeaxantina […]

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Autismo e Vitamina D

Ensaio clínico randomizado envolvendo crianças com transtorno do espectro autista revelou melhora nos sintomas da desordem entre aqueles que receberam suplementação com Vitamina D3. O estudo foi realizado em 85 meninos e 24 meninas com idades entre 3 e 10 anos diagnosticadas com autismo. As crianças foram randomizadas para receber por quatro meses, 300 UI […]

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XENOESTRÓGENOS PARTE 2

    Os Xenoestrógenos ou Xenoestrogênios enquadram-se nos chamados disruptores endócrinos – substâncias que imitam a ação de hormônios. Seguem exemplos conhecidos e sugestões para evita-los: 1 – Pesticidas (herbicidas, atrazina, inseticidas) – preferir alimentos orgânicos; 2 – Químicos industriais (bisfenol A – BPA, ftalatos) – evite pratos, copos e outros utensílios de plástico na […]

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XENOESTRÓGENOS PARTE 1

  O estrógeno é um hormônio que controla funções orgânicas como a reprodução, o crescimento e a manutenção do metabolismo e é fabricado em maior quantidade no corpo da mulher. Xenoestrógenos ou Xenoestrogênios são substâncias artificiais que imitam os efeitos dos estrogênios naturais, atuando como potentes mensageiros hormonais. Estudos sugerem que, ao entrar em contato […]

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Acorda cansado? Não vive, se arrasta?

  Nem sempre o cansaço quer dizer que você está precisando apenas de descanso. Algumas das possíveis causas são: sedentarismo, desidratação, estresse, anemia, diabetes, hipotireoidismo ou hipersensibilidade alimentares. O cansaço excessivo pode indicar a Síndrome da Fadiga Crônica (SFC), que é um mal sem causa identificada, comumente associada à fibromialgia, onde o quadro de cansaço […]

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HOMOCISTEÍNA

  A homocisteína é um aminoácido naturalmente presente em nosso corpo como resultado de uma série de processos metabólicos. É produzida a partir de outro aminoácido, a metionina que pode ser encontrado na carne vermelha, frutos do mar, laticínios e ovos. Para a metabolização da homocisteína são necessárias, entre outros cofatores: vitamina B12, ácido fólico (B9) […]

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Falta De Concentração

  A falta de concentração pode estar diretamente ligada a problemas emocionais ou cognitivos. Alguns dos grandes fatores são o estresse, a tensão, a rotina cheia ou até mesmo não estar dormindo o suficiente. Quando a falta de concentração está em um nível mais grave é necessário uma atenção especial, pois ela pode ser devido […]

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Creatina

  A creatina é um recurso ergogênico de uso frequente entre atletas e praticantes de atividades físicas, em especial aqueles que praticam modalidades de alta intensidade e curta duração. Mas além de ajudar a desenvolver os músculos, alguns estudos mostram que a creatina pode estar envolvida na memória e nos processos de aprendizagem, sua suplementação […]

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Toxidade Do Alumínio

  O alumínio está presente nas panelas, desodorantes e outros produtos. A contaminação por alumínio está associada a distúrbios neurológicos como a doença de Alzheimer à senilidade cerebral e outras síndromes! O alumínio irá competir com o magnésio atrapalhando algumas funções cerebrais, como a memória, além de aumentar a degradação da acetilcolina que é um […]

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Fissura Por Doce

  Quando alimentos ricos em gordura, açúcar ou cafeína são ingeridos, áreas do cérebro responsáveis pelo vício são ativadas, semelhante ao que acontece com quem bebe ou fuma, por exemplo. No caso dos doces, quem gosta muito, corre o risco de ter o cérebro ‘viciado’ pelos circuitos de prazer que o alimento ativa. No entanto, […]

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