Efeitos Adversos da Poluição – Parte 1

  A poluição do ar tornou-se uma grave epidemia de saúde global. Cerca de 80% das pessoas vivem em áreas do mundo onde a poluição do ar excede as diretrizes de qualidade do ar da Organização Mundial da Saúde. Esta exposição está associada a maiores taxas de doenças cardiovasculares e respiratórias e morte. Novos estudos […]

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ÔMEGA 3, DOENÇA CARDIOVASCULAR E DEPRESSÃO (Parte 2)

  Depressão e doença cardíaca podem parecer duas doenças completamente diferentes, mas compartilham um fator subjacente comum: inflamação. Esta conexão ajuda a explicar porque existe tanta sobreposição entre essas duas condições aparentemente não relacionadas. Também ajuda a explicar por que os omega-3, que são bem conhecidos por suas poderosas propriedades anti-inflamatórias, são benéficos para doenças cardíacas […]

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ÔMEGA 3, DOENÇA CARDIOVASCULAR E DEPRESSÃO (Parte 1)

  Três estudos recentemente publicados confirmaram a importância da suplementação de óleo de peixe em pacientes com doença cardíaca e depressão. Isso é de grande importância pois um em cada quatro pacientes com doença cardiovascular (infartos, insuficiência cardíaca, angina e outros) também tem depressão. Estudos mostram associação entre doenças cardiovasculares e depressão: ✔As pessoas com doenças […]

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Obesidade e o Aumento Do Risco De Câncer

  O grupo Cancer Research do Reino Unido descobriu que 75% das pessoas não sabem que a obesidade está associada ao aumento do risco de câncer. A pesquisa nacional também descobriu que os homens são menos propensos a estar cientes da conexão de obesidade / câncer do que as mulheres, e os membros de famílias de […]

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Fontes De Luteína

  A luteína e a zeaxantina são antioxidantes, que têm se mostrado promissores na promoção da saúde ocular. A maior fonte delas é encontrada em folhas verdes escuros, como espinafre, acelga, couve, salsa e alface. Ovo, pera, tangerinas, laranjas, mamão, manga e damascos também são fontes. A luteina e a zeaxantina, juntamente com a Vitamina […]

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Luteína e Zeaxantina

Um artigo no Journal of the International Neuropsychological Society (2017) mostrou uma associação entre os níveis mais elevados de carotenóides luteína e zeaxantina e melhor eficiência cerebral. A descoberta foi obtida de um estudo da Universidade da Geórgia que envolveu 43 homens e mulheres entre 65 e 86 anos. Os níveis de luteína e zeaxantina […]

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Autismo e Vitamina D

Ensaio clínico randomizado envolvendo crianças com transtorno do espectro autista revelou melhora nos sintomas da desordem entre aqueles que receberam suplementação com Vitamina D3. O estudo foi realizado em 85 meninos e 24 meninas com idades entre 3 e 10 anos diagnosticadas com autismo. As crianças foram randomizadas para receber por quatro meses, 300 UI […]

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XENOESTRÓGENOS PARTE 2

    Os Xenoestrógenos ou Xenoestrogênios enquadram-se nos chamados disruptores endócrinos – substâncias que imitam a ação de hormônios. Seguem exemplos conhecidos e sugestões para evita-los: 1 – Pesticidas (herbicidas, atrazina, inseticidas) – preferir alimentos orgânicos; 2 – Químicos industriais (bisfenol A – BPA, ftalatos) – evite pratos, copos e outros utensílios de plástico na […]

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XENOESTRÓGENOS PARTE 1

  O estrógeno é um hormônio que controla funções orgânicas como a reprodução, o crescimento e a manutenção do metabolismo e é fabricado em maior quantidade no corpo da mulher. Xenoestrógenos ou Xenoestrogênios são substâncias artificiais que imitam os efeitos dos estrogênios naturais, atuando como potentes mensageiros hormonais. Estudos sugerem que, ao entrar em contato […]

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Acorda cansado? Não vive, se arrasta?

  Nem sempre o cansaço quer dizer que você está precisando apenas de descanso. Algumas das possíveis causas são: sedentarismo, desidratação, estresse, anemia, diabetes, hipotireoidismo ou hipersensibilidade alimentares. O cansaço excessivo pode indicar a Síndrome da Fadiga Crônica (SFC), que é um mal sem causa identificada, comumente associada à fibromialgia, onde o quadro de cansaço […]

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