À medida que amadurecemos, nós adquirimos novos micro-organismos a partir do leite materno, comida, água, animais, solo e de outras pessoas. Em algum momento na infância, uma vibrante comunidade de 500 a 1000 espécies se estabiliza. Algumas espécies são nativas apenas ao ser humano, e podem ter sido passadas de […]

Parte 4 – Microbiota Intestinal


A flora intestinal inflamatória, induzida pela dieta ocidental rica em carboidratos densos acelulares, possa ser o fator iniciador da resistência à leptina que caracteriza as pessoas que consomem dietas ocidentalizadas. uma vez que a flora inflamatória esteja estabelecida, aí sim o consumo de gorduras (especialmente as refinadas) aumentaria a absorção de LPS’s, o que […]

Parte 3 – Microbiota Intestinal


A comparação com dietas ancestrais sugere que carboidratos densos acelulares promovem uma microbiota (flora) inflamatória, e podem ser a causa primária da resistência à leptina e da obesidade.  Os autores começam por indicar que foi um grande erro implicar o consumo de gordura como causa de obesidade (ou seja, são […]

Parte 2 – Microbiota Intestinal



O corpo humano tem cerca de 10 trilhões de células. Células humanas, quero dizer. Pois cada um de nós carrega cerca de 100 trilhões de bactérias. Ou seja, para cada célula nossa, há DEZ células bacterianas. Não seria, portanto, errado se definíssemos a nós mesmos como uma grande colônia bacteriana […]

Parte 1 – Microbiota Intestinal


  O Tabaco é considerado um cancerígeno completo, pois apresenta efeito indutor (é capaz de produzir mutação nas células) e efeito promotor (estimula a proliferação de células que já estão modificadas por mutação). Já foram identificadas mais de 60 substâncias oncogênicas (ou seja, que ocasionam câncer) na fumaça do cigarro. […]

Tabagismo Parte 3


Tabagismo é considerado como principal causa evitável de doenças, invalidez e morte prematura. Não existe cigarro inócuo, ou seja, nenhum cigarro é bom. O cigarro artesanal (conhecido como porronca, palheiro, fumo de corda ou cigarrinho) é mais forte que o cigarro industrializado na proporção de 1 porronca fumada equivale a […]

Tabagismo Parte 2



  O Tabagismo é considerado uma pandemia de proporções históricas, existem cerca 1,4 bilhão de fumantes em todo mundo. Ocorrem cerca de 4,9 milhões de mortes anuais por doença tabaco relacionada, correspondendo a mais de 10 mil mortes/dia. A perspectiva é de 10 milhões de mortes anuais em 2030, sendo […]

Tabagismo Parte 1


  A respiração no ar poluído pode ser especialmente prejudicial para o sistema respiratório, levando ao estresse oxidativo que pode preparar o cenário para asma e outras doenças das vias aéreas.  Um estudo importante descobriu que o sulforafano  pode induzir a expressão gênica de enzimas que ajudam a combater o […]

Efeitos adversos da poluição – Parte 4


  Como dito no ultimo post, hoje citarei os nutrientes que são capazes de reduzir a nossa susceptibilidade aos efeitos nocivos da poluição.  Omega-3: Um dos efeitos mais prejudiciais da poluição é a sua capacidade de aumentar o estresse oxidativo no organismo. Os ácidos graxos ômega-3 são capazes de ajudar […]

Efeitos adversos da poluição – Parte 3



  Os cientistas encontraram três maneiras principais nas quais os poluentes impactam negativamente nossos corpos. Em primeiro lugar, partículas finas alteram o sistema nervoso autônomo, que faz parte do sistema nervoso periférico e é um regulador da função cardíaca, entre outras funções. A disfunção do sistema nervoso resultante conduz a […]

Efeitos adversos da poluição – Parte 2